Yıllardır pozitif düşüncenin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri konuşulurken, son zamanlarda negatif düşüncelerin de fiziksel sağlık üzerinde nasıl etkili olduğu üzerinde durulmaya başlandı. Bu konuda en çok merak edilen konulardan biri de nosebo etkisinin nedir ve nasıl işlediğidir.

Nosebo etkisi, placebo etkisinin tam tersi olarak tanımlanabilir. Yani, insanların negatif inançlarına dayanarak yaşadıkları olumsuz fiziksel etkileri ifade eder. Örneğin, bir ilacın yan etkilerini okuyan bir hasta, ilacı kullanmaya başladıktan sonra beklenmedik yan etkileri yaşayabilir. Bu durumda, kişinin negatif beklentileri kendisinde gerçek fiziksel değişikliklere neden olabilir.

Nosebo etkisi genellikle hastalıkların tedavisinde veya ilaç denemelerinde gözlemlenir. Araştırmacılar, bu etkinin sadece zihinsel olduğunu düşünmektedirler. Yani, kişinin negatif beklentileri, vücuttaki fiziksel süreçleri etkileyebilmektedir.

Nosebo etkisinin varlığı, insanların zihinsel gücünün ne kadar büyük olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, negatif düşüncelerden kaçınmak ve pozitif düşünceyi hayatımızın merkezine koymak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve iyileşme süreçlerini olumlu etkilemek için pozitif bakış açısını geliştirmek büyük önem taşır.